Os melhores cursos de Papinha de Bebês de 2020 (Pagos e Conteúdo Gratuito)

por Vanessa

Os melhores cursos de Papinha de Bebês de 2020 (Pagos e Conteúdo Gratuito)

Introdução Alimentar :
Se você está lendo esse post , provavelmente o seu bebê já fez 6 meses ou está preste a fazer !
Depois do sexto mês de vida, o leite materno não é capaz de sozinho, garantir todos os nutrientes que o bebê precisa, especialmente o ferro, que pode causar anemia na criança, por isso, outros alimentos são necessários para complementar a alimentação. Essa idade é a mais recomendada para introdução de novos alimentos pois, antes dela, o sistema digestivo ainda não está preparado para digerir outros alimentos, além do leite materno. É nessa idade, também, que o sistema imunológico da criança estará mais forte para combater eventuais infecções ou alergias decorrentes da introdução precoce de novos alimentos.
Apartir do 6 meses de idade os Pediatras já orientam os pais a acrescentar a Papinha salgada na alimentação do seu bebê !
Uma boa introdução alimentar é fundamental para que, no futuro, o pequeno desenvolva uma alimentação mais equilibrada e saudável. Por esse motivo, o período de amamentação pode ser também um momento para toda a família refletir sobre seus hábitos alimentares e se informar, para se preparar para os primeiros passos da introdução alimentar do pequeno. Esta fase pode gerar dúvidas e inseguranças
Ok? Vamos olhar mais a fundo…é muito mais complexo do que isso!
Conforme afirma a nutricionista, se a alimentação da família é saudável ficará tudo muito mais prático. No entanto, a introdução alimentar pode gerar muitas expectativas nos pais e é muito comum que o bebê não as corresponda, comendo menos que o esperado, recusando muitos alimentos. Isso gera uma grande preocupação e frustração. Porém, a nutricionista ressalta, “o importante é o que o bebê come e não o quanto.”. Portanto, é fundamental estar sempre atento aos sinais do bebê, se ele demonstra interesse pelos alimentos, se demonstra fome/saciedade, para não forçar e nem deixar de oferecer e estimular suficientemente.

Como começar a introdução alimentar?

A sugestão que se inicie incluindo frutas e, posteriormente, se incluam papinhas salgadas na rotina.
Uma sugestão prática e bem bacana para introduzir os alimentos na rotina do seu bebê:
1ª semana
Leite materno em livre demanda
+ fruta uma vez por dia.
2ª semana
Leite materno em livre demanda
+ fruta uma vez por dia + papinha salgada no almoço
3ª semana
Leite materno em livre demanda
+ fruta de manhã e à tarde
+ papinha  salgada no almoço e no jantar
Como oferecer as frutas na introdução alimentar?
As frutas podem ser oferecidas raspadas ou amassadas (nunca batidas ou passadas na peneira).
Você pode oferecer pedaços para o bebê comer com a mão.

Veja algumas receitinhas que separei para vocês para essa fase tão importante!

1. Papinha de cenoura:
Uma receita simples e nutritiva para bebês que já estão com dentinhos. É também uma alternativa saborosa para pegar com os dedinhos (no caso dos bebês um pouco maiores). Lembrando que a cenoura é um ótimo alimento e possui muitas vitaminas essenciais para a saúde dos pequenos.
2. Papinha de ervilha:
Receita especial para os bebês que estão sendo introduzidos no universo dos alimentos sólidos e que estão querendo novidades em texturas e sabores. O creme de ervilha possui uma consistência menos líquida e ainda apresenta alguns pedacinhos macios de ervilha.
3. Purezinho de inhame:
Uma receita simples e saborosa, para fazer sempre. Leva inhames descascados e picados em cubinhos, alho, caldo de carne feito em casa e cebola.
4. Papinha de abóbora:
Um creme de abóbora muito suave, ideal para ser a primeira papinha da criança, pois a textura é bem líquida e o sabor costuma agradar aos pequenos!
5. Papinha de batata, mandioquinha e cenoura:
Além desses ingredientes principais, você precisará de cebola picadinha, alho, azeite e água fervente. Lembre-se de verificar a temperatura antes de servir ao bebê!
6. Papinha de batata, couve e caldo de carne:
Para fazer o caldo de carne caseiro você usará músculo. Depois, os demais ingredientes são somente a batata, a couve orgânica, cebola e alho.
7. Papinha de batata, couve e cenoura:
Uma combinação saudável e gostosa. O rendimento é de duas porções. Os ingredientes utilizados são cebola, azeite, carne moída, couve, cenoura e batata.
8. Papinha de feijão, abobrinha e macarrão:
O tempo de preparo é de menos de duas horas. Trata-se de uma refeição equilibrada, já que tem um alimento energético (macarrão), um regulador (abobrinha), um construtor (feijão) e proteína (caldo de carne).
9. Papinha de macarrão com legumes:
Fácil de preparar, é sugestão de papa para bebês de 6 a 7 meses. A dica é bater o músculo no liquidificador e congelar depois em forminhas ou em potinhos, para enriquecer as próximas papinhas.
10. Papinha de frango, batata e cenoura:
Você usará apenas o frango picado em pedaços pequenos, cebola picada, uma batata pequena, cenoura e um fio de óleo. O preparo é simples, para uma refeição equilibrada e gostosa.
11. Papinha de frango, mandioquinha e agrião:
Receita fácil, saudável e muito saborosa, podendo encantar, inclusive, os adultos! Além dos imgredientes principais, você só usará cebola roxa, óleo de coco ou de girassol.
12. Papinha de frango, batata, cenoura e espinafre:
É feita com filé de peito de frango, batata, cenoura, cebola para temperar e algumas folhas de espinafre. Fica com um colorido bem bonito e com um sabor ótimo, ou seja, tudo para agradar os pequenos.
13. Papinha de frango, mandioquinha, escarola e cenoura:
Uma combinação de sabores deliciosa para uma papinha muito saudável. E olha que nem precisa acrescentar sal. Até mesmo os adultos da casa vão querer provar!
14. Papinha de frango, milho, cenoura e mandioquinha:
Além dos ingredientes principais, você usará salsa, cebola roxa, uma pitadinha de sal e óleo de coco (ou girassol, ou canola). Esta receita rende até três porções.
15. Papinha de frango, lentilha, mandioquinha e agrião:
Receita indicada para crianças a partir de 10 meses, para uma refeição deliciosa e completa. Você usará frango desfiado, alho, água, mandioquinha, lentilha, agrião e azeite.
16. Canjinha na panela de arroz:
Receita prática, fica pronta em 20 minutos. Os ingredientes são cebola, frango, batata, cenoura, couve-flor, arroz, água e sal.
17. Polentinha de frango e cenoura:
Você só precisará do frango, cenoura, tomate, fubá, cebola roxa, alho, uma pitada de sal e óleo de coco ou girassol. Com certeza seu pequeno vai amar!
18. Papinha de frango, legumes e mix de folhas:
Para uma refeição completa e gostosa. Você usará mandioca, chuchu, abóbora japonesa, couve-flor, lentilha, folhas verdes a seu critério, frango, cebola e tempero verde.
19. Papinha de bacalhau:
O bacalhau, desde que muito bem dessalgado, geralmente pode ser consumido pelos bebês. Nesta receita, além dele, você usará batata, brócolis e leite.
20. Papinha de polenta com carne e espinafre:
Uma deliciosa e nutritiva refeição para o seu bebê. Polentinha com painço, carne e espinafre. Temperos frescos e comidinha caseira pra ele crescer forte e nutrido.
21. Papinha de carne, mandioquinha, cenoura e couve:
Além destes ingredientes principais, você usará cebola e você pode optar por amassar tudo com o garfo, ou utilizar seu mixer ou liquidificador para bater levemente.
22. Papinha de carne, batata-doce e abobrinha:
Uma combinação deliciosa de sabores e nutrientes. A batata-doce costuma agradar bastante o paladar dos pequenos! A dica é refogar tudo com azeite, alho e cebola.
23. Papinha de carne, vagem, alface e batata:
Para uma refeição equilibrada e gostosa. Você precisará de batata picada, arroz, carne moída, vagem, alface, cebola, alho, coentro e azeite.

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